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Yoga
Ados / Adultes
avec Olivier MASSON
HATHA YOGA - Classique/dynamique/doux
Chaque séance alterne mouvements, postures, conscience et contrôle du souffle, moments d'intégration.
Une pédagogie claire, progressive et bienveillante rendant accessible au plus grand nombre la pratique de yoga.
HATHA YOGA / YOGA CORE-STRENGHT / HATHA & NIDRA
YOGA CORE-STENGHT - Force/équilibre/conscience/prévention des blessures.
Tourné vers le renforcement du corps, ce yoga s'appuie sur la pédagogie claire du hatha yoga et une approche fonctionnelle du mouvement.
Un cours dédié aux sportifs souhaitant intégrer un renforcement en conscience dans leur entrainement et découvrir le yoga, et aux participants de yoga ayant déjà une pratique régulière.
HATHA & NIDRA - Mouvement/apaisement/décompression/intériorité
Une séance en deux temps, la première partie reprend les fondamentaux du Hatha Yoga,
la seconde s'appuie sur la technique du Yoga Nidra, technique de relaxation profonde, guidée.
Entre veille et sommeil, cette pratique favorise la récupération, réduit le stress et développe la conscience.
Jours des cours
Lundi
Mardi
Mercredi
Jeudi
16h30-17h30
Yoga doux
-
17h45-18h45
Hatha yoga classique
12h20-13h20
Hatha dynamique
17h45-18h55
Yoga
Core-Strenght
9h30-10h30
Yoga doux
-
19h10-20h20
Cours Hommes
-
12h20-13h30
Hatha & Nidra
-
18h55-20h20
Hatha yoga classique
Tarifs
1 cours hebdo
297 €/an
117 €/trimestre
2 cours hebdo
459 €/an
159 €/trimestre
CARTE 10 COURS : 150 €
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