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CARDIO & STEP
Ados / Adultes
avec Nathalie MAIndiaux
CARDIO :
un cours énergique pour booster le cœur, réveiller le corps et libérer les tensions.
Au programme : mouvements dynamiques, travail d'endurance, séquences rythmées et exercices variés pour brûler les calories tout en s'amusant.
Un cours de cardio rythmé et motivant pour se dépenser en musique.
STEP :
A l'aide d'un step, les participants enchainent les mouvements simples et progressifs qui améliorent l'endurance, la coordination et le tonus musculaire.
chaque séance combine apprentissage des pas, petites chorégraphies et travail du bas du corps pour un entrainement complet, ludique et efficace.
Jours des cours
Vendredi
Jeudi
CARDIO
STEP
15h00-16h00
11h30-12h30
16h00-17h00
12h30-13h30
Tarifs
1 cours hebdo
243 €/an
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