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Sophrologie
Relaxation dynamique et relationnelle
Ados / Adultes
avec Emilie PONS
Sophrologue certifiée RNCP®
Séances de relaxation dynamique et relationnelle. Prendre un temps pour soi, pour se retrouver, se détendre, s’écouter... Faire un pas vers soi.
Séances de groupe d’une heure basées sur des exercices de relaxation dynamique, des techniques de respiration et de visualisation active.
Possibilité de séance de sophrologie individuelle sur rdv.
Stage 1 :
du 19 sept. au 17 oct. 2025
Accueillir son corps avec bienveillance.
Vendredi
17h45-18h45
(soit un stage de 5 vendredis)
Stage 2 :
du 14 nov. au 12 déc. 2025
S'offrir une pleine présence à soi.
Stage 3:
du 16 janv. au 13 fév. 2026
S'autoriser à lâcher sa charge mentale.
Stage 5 :
du 22 mai au 19 juin 2026
S'estimer à sa juste valeur
Tarifs
60 €/adh - 65 €/non adh.
Stage 4 :
du 13 mars au 10 avril 2026
Accueillir et apprivoiser ses émotions avec bienveillance
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