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Les journées pour soi
Rituels bien-être

Venez expérimenter le « lâcher prise » par ces disciplines douces, bienveillantes et dynamiques.

Retrouvez la joie de respirer, de bouger, de danser, de toucher…
Angélique, Carine, Émilie et Johanna vous proposeront une journée toute en douceur
Sophrologie - Danse art thérapie - Yoga danse - Pilates
Initiation au massage de la tête et découverte de son profil ayurvédique. Venez profitez d’une journée hors du temps et faire de belles rencontres.
Vous partagerez le midi un repas préparé par le Livre Gourmand.

Adultes

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Programme des journées :

 

9h30

  • Accueil - café gourmandise

  • Présentation de la journée

 

10h-12h30

  • Pilates et auto-massage avec accessoires

  • Danse bien-être

 

12h30

  • Repas partagé préparé par le Livre Gourmand

 

13h45-17h

  • Découvrir son profil émotionnel ayurvédique

  • Conseil pour bien vivre l’hiver
    (protocole digito-marma pour booster son système immunitaire)

  • Sophrologie

    17h-17h30

  • Retour sur la journée

 

Samedi 23 novembre 2024 Cocooning d'hiver

samedi 22 mars 2024 Eclosion printanière
9h30-17h30

 

Vidéo de la première journée pour soi

Tarifs

la journée repas compris
1 journée
110 € adhérent MJC
115 € non adhérent
2 journées
200 € adhérent MJC
210 € non adhérent
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