Gym adultes, STRETCHING Détente et GYM douce

En musique, dans une ambiance dynamique, l’ensemble de votre corps sera mis en action. Vous utiliserez toute une gamme de petits matériels ludiques afin de progresser efficacement. Abdos, fessiers, cuisses, muscles profonds seront mis à contribution.

Gym adultes :

Vous sortirez de ce cours avec le sourire et le sentiment d’avoir bien travaillé l’ensemble de votre corps.

Stretching détente :

Activité sport santé et bien-être cette discipline a pour objectif d’atténuer les douleurs musculaires, l’arthrose, les lombalgies. Elle favorise la récupération après un effort, la relaxation, le lâcher de prise physique et mental.
Pratiquer régulièrement cette activité d’étirement et de mobilité changera votre vie quel que soit votre âge.

Gym douce :

En musique, dans un environnement convivial, la gym douce permet de travailler les différentes parties du corps en sollicitant les muscles sans jamais leur demander d’efforts violents. Cette discipline vous invite à prendre le temps de bien réaliser les mouvements debout ou au sol. Les postures sont variées et toujours à la portée de tous. Vous gagnerez en force, mobilité et équilibre et bien évidemment en confiance.