Intégral Gym

En musique, je renforce mon buste, le bas du corps et mes abdominaux avec de petits appareils (petites haltères, lests, élastique, ballon, bâton etc). J’améliore ma silhouette et mes capacités physiques générales grâce à une méthode qui permet de travailler les muscles fixateurs et les muscles de la posture. Vous vous sentirez plus fort et gagnerez en assurance à n’en pas douter !

Gym Denis                                                           Ados-Adultes

Gym Douce

En musique, j’entretiens l’ensemble de mon corps et de mes articulations sans efforts violents. Pour cela, j’utilise de petits appareils à disposition (ballons, petits lests, bâtons etc). Je renforce musculairement l’ensemble de mon corps et j’améliore ma souplesse. Je termine par de la relaxation et des étirements sur de la musique zen. Je finis mon cours avec le sourire et détendu !

Stretching détente

En musique, j’apprends à m’étirer en douceur et en harmonie avec mon corps. L’ambiance est Zen et apaisée et me permet de me détendre tout en améliorant ma souplesse. Le cours se clôture dans la relaxation, je suis bien !