Gym douce seniors

En musique, dans un environnement chaleureux et convivial, vous vous retrouverez une fois par semaine. L’ensemble des cours proposés seront variés, ils vous donneront le sourire mais surtout entretiendront votre corps et votre esprit. Vous gagnerez en force, tonicité, équilibre et surtout en confiance en vous. N’attendez plus pour nous rejoindre, vous ne serez pas déçu !

Adultes

avec Denis MEYER

Intégral gym

En musique, dans une ambiance conviviale, vous renforcerez harmonieusement l’ensemble de votre corps grâce à des cours variés et adaptés d’une séance à l’autre (Renfo/cardio/circuit-training/Pilates) : Ce qui vous sera proposé vous permettra d’affiner votre silhouette, d’améliorer votre tonicité, votre confiance en vous. Pour cela, nous utiliserons toute une gamme de petits matériels qui vous aideront à vous sentir mieux et à gagner en confiance (Lests, haltères, bâtons, élastiques, ballons, etc..). Bonne humeur garantie !

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Stretching détente

Dans un environnement tamisé et apaisé, accompagné d’une musique relaxante, venez découvrir les secrets du bien-être pour être et rester en forme. A la portée de tous cette activité bien-être vous invite à la découverte de vous-même. La découvrir est un passage de la vie sédentaire à une vie plus active. Vos tensions disparaîtront progressivement, vous retrouverez facilité de mouvement, agilité et souplesse musculaire. Vous gagnerez en estime de vous, votre corps et votre esprit seront plus sains. 
Ne vous privez pas de cette opportunité, c’est le moment de lâcher prise.. 

Par mesure d’hygiène, tapis/serviettes personnels obligatoires.

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Cours

Jeudi

9h00-10h00 Intégral gym

10h15-11h15 Gym douce

11h30-12h30 Stretching détente

Tarifs

252 €/an
Carte 10 cours 
120 €
(valable pour tous les cours de Denis)
 tarif dégressif si inscription en cours d'année.